Blog Thể Thao - Thông tin, kiến thức thể thao tổng hợp

Tư thế chim bồ câu trong yoga không chỉ giúp giãn cơ và tăng cường độ linh hoạt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần

Yoga Handstand là gì? Đây không chỉ là 1 thử thách về thể lực mà còn mang lại nhiều lợi ích về tinh thần nếu tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

Hip Opening Yoga là gì? Đây là một phương pháp hiệu quả để giải phóng sự căng cứng vùng hông và cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể.

Balance yoga là gì? là câu hỏi mà nhiều người tìm hiểu về yoga thắc mắc bởi nó giúp bạn duy trì thể trạng khỏe mạnh và sự bình an tinh thần.

Tư thế bánh xe trong yoga là một trong những tư thế nâng cao, giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt trong cơ thể và cải thiện tinh thần.

Cách lên xà đơn được nhiều không phải là điều dễ dàng nhưng với kỹ thuật đúng, sự kiên trì ...bạn có thể cải thiện hiệu suất của mình

Các bài tập với giàn tạ đa năng ngay tại nhà giúp phát triển cơ bắp toàn diện và cải thiện sức khỏe giúp bạn tự tin khoe body với mọi người.

Các bài tập mông với dây kháng lực là một cách hiệu quả để bạn có được vòng ba săn chắc, cải thiện sức khỏe và vóc dáng

Cách giảm mỡ chân để có đôi chân thon gọn và săn chắc nhất, bạn cần kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống khoa học...

Cách tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm nếu thực hiện đúng bài tập và chú ý đến kỹ thuật, bạn có thể giảm đau và cải thiện sức khỏe cột sống

Các bài tập giãn cơ chân tăng chiều cao không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể.

Cách hít thở trong yoga đúng cách hiệu quả, giúp tăng cường hiệu quả tập luyện, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể

Aerial Yoga là gì? Aerial Yoga không chỉ là 1 bài tập mà còn là 1 trải nghiệm tuyệt vời giúp bạn kết nối với bản thân và tìm thấy niềm vui

Core Yoga là gì? Nếu bạn đang muốn có vòng eo săn chắc, lưng khỏe mạnh và tư thế tự tin? Core Yoga là câu trả lời hoàn hảo dành cho bạn

Detox yoga là gì và những bài tập yoga detox nào sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể thải độc một cách hiệu quả nhất cải thiện sức khỏe và tinh thần

Lịch tập gym cho nam tăng cân khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu sở hữu một thân hình như ý

Superset là gì? Superset là 1 phương pháp tập luyện hiệu quả để tăng cường sức mạnh, sức bền và giúp bạn có được vóc dáng săn chắc

Tập Pilates là gì? Đây là 1 hình thức tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần

Bài tập giúp vai thon gọn cho nữ cùng với một chút kiên trì và thực hiện đúng phương pháp, bạn sẽ sớm sở hữu bờ vai thon gọn, quyến rũ như ý

Bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì vóc dáng cân đối, khỏe đẹp mỗi ngày